Qué hace un coach
Un coach te acompaña a pasar de donde estás a donde quieres llegar. Trabaja con objetivos concretos: tomar una decisión, cambiar de trabajo, ganar confianza, ordenar prioridades. Mira sobre todo el presente y el futuro.
El coach no te da la respuesta. Hace preguntas, te ayuda a ver lo que no ves y te acompaña mientras das pasos. En España el coaching no es una profesión regulada, por eso es importante fijarte en la formación de la persona.
Qué hace un psicólogo
Un psicólogo sanitario evalúa y trata problemas de salud mental: ansiedad que no se va, depresión, traumas, trastornos de la conducta alimentaria, adicciones… Puede trabajar con el pasado para entender qué te pasa hoy. Es una profesión sanitaria regulada.
Cuándo te conviene cada uno
Te puede ayudar un coach si…
- Te sientes bien en general, pero estancado o sin rumbo.
- Tienes que tomar una decisión importante y no te aclaras.
- Quieres trabajar tu confianza para dar un paso concreto.
- Sabes lo que quieres, pero te cuesta ser constante.
Necesitas un psicólogo si…
- La tristeza o la ansiedad no se van y afectan a tu día a día.
- Te cuesta dormir, comer o hacer tu vida normal desde hace semanas.
- Arrastras una experiencia muy dolorosa que no consigues superar.
- Tienes pensamientos de hacerte daño. En ese caso, pide ayuda hoy: en España puedes llamar gratis al 024.
¿Se pueden combinar?
Sí. Hay personas que hacen terapia y, más adelante, coaching para trabajar un objetivo concreto. Lo importante es que cada profesional sepa dónde está su límite. Si en una sesión de coaching veo que necesitas otro tipo de ayuda, te lo diré con honestidad.
Si quieres saber más sobre cómo trabajo, puedes leer sobre el coaching personal.