Coaching para la autoestima: deja de frenarte y empieza a confiar en ti
Trabajamos las creencias y los miedos que te paran, para que puedas actuar desde la confianza y no desde la duda.
¿Te pasa algo de esto?
- Te comparas con los demás y siempre sales perdiendo.
- Te cuesta decir que no o poner límites.
- Tienes ideas o planes, pero el miedo a equivocarte te paraliza.
- Hay una voz dentro que te dice «no eres suficiente» o «no es para ti».
Qué son las creencias limitantes
Son ideas sobre ti o sobre el mundo que das por ciertas sin darte cuenta, como «no se me da bien» o «ya es tarde para cambiar». Muchas vienen de hace años y hoy ya no te sirven. El primer paso es verlas; el segundo, cuestionarlas.
Qué trabajamos
Detectar
Qué te está frenando y de dónde viene.
Cuestionar
Esas creencias, y ver qué hay de cierto en ellas.
Practicar
Nuevas formas de actuar, con pasos pequeños entre sesiones.
Reconocer
Lo que vas logrando, para que la confianza se quede.
Lo que te llevas
Más claridad sobre quién eres y qué quieres, herramientas para cuando vuelva la duda y la experiencia de haber dado pasos que antes no te atrevías a dar.
Si lo que sientes es una ansiedad o una tristeza que no se va, lo adecuado es hablar con un psicólogo. Si es tu caso, te lo diré con honestidad.
Mi compromiso contigo
Así es como trabajo con cada persona, desde la primera llamada.
Confidencialidad total
Lo que hablamos queda entre tú y yo.
Sin juicios
Aquí no hay respuestas correctas ni incorrectas.
A tu ritmo
Avanzamos cuando sea tu momento, no antes.
Honestidad
Si veo que lo que necesitas es otro tipo de ayuda, te lo diré.
Hablemos 20 minutos. Sin compromiso.
Cuéntame en qué momento estás y vemos si te puedo acompañar. La primera llamada es gratuita.